Sporten tijdens zwangerschap

Sporten en zwangerschap gaan prima samen

Ben je zwanger of heb je net een kindje gekregen? En wil je daarnaast graag fit en vitaal blijven? Dan is de cursus Zwanger & Fit van Sport & Squashclub do-it echt iets voor jou. Want met deze eigentijdse cursus blijven je conditie en spierkracht tijdens én na je zwangerschap op niveau. Bovendien kun je klachten voorkomen, want je traint al vroeg in de zwangerschapsperiode preventief met speciale aandacht voor rug, buik- en bekkenbodemspieren.

Voor wie?

Zwanger & Fit is speciaal bedoeld voor zwangere en pas bevallen vrouwen. Je kunt vanaf de 12e week van je zwangerschap tot aan de bevalling meedoen aan de cursus. Zes weken na de geboorte van je baby kun je de draad weer oppakken.

De voordelen op een rijtje.

-conditie loopt minder snel terug
-gezonde gewichtstoename
-verminderde kans op zwangerschapsdiabetes
-minder kans op rugklachten
-sneller herstel na de zwangerschap

Proefles aanvragen